早餐占一天营养成分的60-70%,不吃早餐会使身体的免疫力下降 ,容易导致肠胃疾病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育 、心脑血管等180种慢性病。男人不吃早餐最伤肝,女人不吃早餐最伤子宫，尽量给自己一顿丰盛的早餐吧！

美国“真实年龄”网站刊登的研究成果显示，每天吃五种以上深绿色蔬菜，可年轻两岁。因为蔬菜中富含矿物质和维生素，尤其是深绿色蔬菜，胡萝卜素、番茄红素等都能抗氧化、抗衰老。有关癌症、心脑血管疾病、糖尿病等调查证明，吃菜多的人患病风险小。。

从酒店饭店转移到内部食堂，从高级酒瓶转移到矿泉水瓶，公款消费选择空间的转移。从闻风而转移为相机而动，公款消费选择时间的转移。公款吃喝穿上迷惑忽悠的秘密外衣，如一道铁幕欲逃离监督，遮人耳目。公款消费耍起游击战，玩起了“呼叫转

1、一些人皮肤受到碰撞就会变得青一块紫一块，可多吃花椰菜补充维生素K，这样可使血管壁加厚加强，不易破裂。2、常喝苹果汁会降低心脏病患病率，因为苹果汁中抗氧化剂有利于心脏的健康运转。3、感冒时多吃大蒜，因为大蒜中含有丰富抗病毒成分，增强身体免疫力。