世界卫生组织公布的十大垃圾食品
世界卫生组织公布了十大垃圾食品，这些食品会造成肥胖、心血管疾病、肝肾疾病、肠胃疾病、癌症等等，提醒我们为了身体的健康，尽量少吃或者不吃。
一、油炸类食品：
1、导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。
二、烧烤类食品：
1、含大量“三苯四丙呲”（三大致癌物质之首）；2、1只烤鸡腿=60支香烟的毒性；3、导致蛋白质碳化变性，加重肾脏、肝脏的负担。
三、腌制食品：
1、导致高血压、鼻咽癌；2、使得肾脏负担过重；3、影响黏膜系统（对肠胃有害）；4、易患溃疡和发炎。
四、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）：
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（可防腐和显色作用）；2、含大量防腐剂，加重肝脏的负担。
五、汽水、可乐类食品：
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
六、方便类食品（主要有方便面和膨化食品）：
1、盐份过高，含防腐剂、香精，加重肝脏负担；2、只有热量，没有营养。
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）：
1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分很低。
八、话梅蜜饯类食品（果脯等）：
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐份过高，含防腐剂、香精，损害肝脏。
九、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）：
1、食用香精和色素过多，对肝脏造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过高，营养成分很低。
十、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各类雪糕等）：
1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。
