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失眠 [复制链接]

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只看该作者 8楼发表于: 2012-07-13

发菩提心，一心专念阿弥陀佛

只看该作者 9楼发表于: 2012-07-13

你可以试试这个办法，立竿见影，平躺，头向左右转，当然要慢慢转动，不然会晕的。十几下后回正头，应该就有困的感觉了，大脑空白，入睡。不行就再转，我试过，挺有效果的。

珍惜现在

只看该作者 10楼发表于: 2012-07-13

回 9楼(洋·洋) 的帖子

谢谢，今晚试试。

只看该作者 11楼发表于: 2012-07-13

Re:回 9楼(洋·洋) 的帖子

引用第10楼珠穆朗玛于2012-07-13 18:57发表的回 9楼(洋·洋) 的帖子 : r'\TS U5!
谢谢，今晚试试。[表情] X-FHJ4

失眠是缺男人了！

不要说我坏，我只是懒的跟你装！

只看该作者 12楼发表于: 2012-07-13

回 11楼(不是女人) 的帖子

我和你一样儿，知道列不

只看该作者 13楼发表于: 2012-07-13

Re:回 11楼(不是女人) 的帖子

引用第12楼珠穆朗玛于2012-07-13 19:27发表的回 11楼(不是女人) 的帖子 : 1o%Hn"uG
我和你一样儿，知道列不[表情] t2iFd?

那你就是缺女人了，打CF啊?一起啊！~~哈哈

不要说我坏，我只是懒的跟你装！

只看该作者 14楼发表于: 2012-07-14

我也老失眠，有时候你越想睡反而越睡不着，我觉得每天临睡前把心情放平静，别瞎想事情，放轻松点。越紧张越睡不着

我想看一下永恒

陆小凤的哥们

只看该作者 15楼发表于: 2012-07-14

我不妨把自己琢磨的几招公布于众，说不定对某人会有帮助。失眠初级阶段：数百家姓，不是照课本上背，而是随意的想，想着想着就睡着了，此法初用效果颇佳；失眠稍重些的，进第二阶段：想同一偏旁部首的汉字，比如三点水、草字头、单立人、提手旁，此法效果甚佳，每晚想一个偏旁部首，可以轮换使用。比如今晚一直数三点水，明晚一直数草字头，以此类推，重复使用，屡试不爽！数的时候最好辅以两手数数，看自己能找出多少同一偏旁部首的汉字，其中，三点水对我最有效，数到一百个时，手就摊开不想动了，意识开始模糊，再迷迷糊糊想二三十个就和周公下棋去了