【午睡时易犯的错误】 [复制链接]

【午睡时易犯的错误】1.靠在椅子上睡:这样会减少头部供血,来后会头昏眼花。2.强撑着不睡:适当午休不会影响夜晚的睡眠,强撑不睡会令大脑过度紧绷,使人更加疲惫。3.午睡时间过长:神经会加深抑制,醒后感觉周身不舒服。4.吃完午饭立刻睡:中午进餐后,大脑得供氧会明显下降,应该至少餐后半小时再休息。