胖妹纸们敢像我这样晒照片吗？ [复制链接]

大家今天吃木瓜了没有呀，在大学那段时间，虽然不知道木瓜可以减肥，但是我还是很喜欢吃木瓜，经常炖木瓜牛奶喝，感觉真的好幸福，现在由于工作的原因，都没有时间炖木瓜牛奶了，这些天去买了木瓜牛奶，真心觉得没有自己炖的好吃。

周二了，不知不觉一天又过了，昨天出去办事的时候忘记带伞了，呜呜，黑了一圈，伤心呐。不过我可不会忘记了周二要干嘛，周二可是要吃蓝莓的日子，嘻嘻，蓝莓在我们这里确实很难买到的，不过还好我几天前就已经准备好了。

周三了，我发现我开始喜欢上来这里报到了，今天周三，天气不是很好，一大早就开始下雨，广东的天气始终是这样的，搭地铁的时候总觉得冷啊，今天给自己准备了一个丰盛的午餐，昨天在博客上学了猪排，就迫不及待的做了，今天刚好当午餐吃，还有一个减肥必备的青苹果，周三就是吃青苹果的日子，虽然我现在已经变成瘦子了，不过身材需要保持。加油！！

周四：猕猴桃
　　猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。
　　减肥原理：
　　热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。

周五：番茄
　　番茄含有丰富的维他命 C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个成人一天的维他命C需要。
　　减肥原理：
　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

周六：葡萄
　　葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。 所含物质能补充人体能量，具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者，颇有好处。葡萄因为其形美味佳，而且营养丰富，历来被视为“果中之珍”，名列世界四大水果之首。
　　减肥原理：
　　墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

揭秘一下周日吃什么，哈哈
周日：香蕉
　　香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。
　　减肥原理：
　　清肠胃，治便秘。

人真的好少，大家都是看帖不回帖的，楼主好没有信心写下去啊，感觉好像在自言自语。