　魔芋炒彩椒 [复制链接]

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红十字智魁

上等兵

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2013-12-01

　　主料：魔芋菊花、红黄彩椒
　　辅料：油、鲍鱼汁、盐、鸡精
　　做法步骤
　　1、红黄彩椒洗净，去籽去蒂，撕成小块。魔芋用水焯一下，捞出。
　　2、炒锅置火上，放油，烧至5成热，放焯过水的魔芋，大火翻炒。
　　3、把红黄彩椒块放入，翻炒。
　　4、加鲍鱼汁。盐、鸡精，翻炒均匀即可。
　　减肥功效
　　葡甘聚糖是一种理想的膳食纤维，在肠胃里易吸水膨胀，体积迅速增大，可增大至原体积的30至100倍之多，从而大大增加了饱腹感，对帮助减轻减肥过程中的饥饿感非常有效，是减少热量摄入的好方法。