作为一个女性，我很注重对自己身体的保养。不过不知道处在快节奏社会的广大女性们，你们有没有像我一样细心注意过自己的身体变化。你们是否在长时间面对电脑过后，开始出现脸色暗沉、眼尾长细纹等现象？你们是否在办公一天后，出现颈椎疼痛、腰酸等状况？
如果有上述情况出现，各位就要注意了！这是缺乏保养、需要补充钙质的预警信号！
说到补钙，经过我个人查阅书籍和亲身实践总结出了补钙常用的三类方法。
一、运动补钙。运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化。
二、药物补钙。可以通过服用葡萄糖酸钙及乳酸钙等钙剂对身体直接进行补钙，不过并不是适合所有人群，有些钙剂还会伴有不良反应。
三、饮食补钙。食物中酸角糕、虾米、海带、白菜、油菜及乳类食品等都含有不同程度的钙类元素。其中，乳类食品中羊奶制品可谓是补钙的佳品。
据我了解，羊奶中的钙含量是牛奶的1.3倍，对预防骨质疏松、改善骨骼健康有着显著作用。且羊奶含有的维生素D更可以促进钙的吸收，保证补钙的效果。据不完全统计，市面上的羊奶粉品牌大多大同小异，但是美可高特的羊奶粉却一直口碑良好。因为美可高特专注做羊奶粉20年，根据国人特点开发出适合各类人群饮用的羊奶粉类型，也由资深羊奶营养专家根据羊奶的特性专门为女士设计了一款美可高特女士营养配方奶粉。美可高特的羊奶都易于消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积，所以广大女性朋友们不用担心喝羊奶会发胖等问题。且羊奶中富含的EGF因子还有美颜肌肤的功效，丰富的维生素C和维生素E更是具有抗氧化作用，让皮肤长久保持弹性。
所以，喝羊奶既能补钙又能美容养颜，爱美的女性们不妨尝试一下吧！
