1、平衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。这样有效减免妊娠纹的产生。
3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。 但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的妊娠纹。
4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。也是预防妊娠纹的方法之一。
5、如何去妊娠纹，使用专业的去妊娠纹精油精油分子细小，并且不会伤害身体。比起霜和乳液类的要好得多。我自身用的是## 纤美消纹 精油### ，这种在tb上有的，大家可以对比几家。它里面的主要成分是由纯天然的植物精华提取，我的妊娠纹橘皮纹都去掉的很干净！
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