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大伙都是怎么减肥的？大虾们畅所欲言吧！ [复制链接]

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只看楼主正序阅读使用道具楼主发表于: 2014-09-20

在线等讲

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只看该作者 10楼发表于: 2014-09-21

多吃蔬菜水果，少吃面食和脂肪高的肉类。我一个月减了14斤

xxhh

只看该作者 9楼发表于: 2014-09-21

只喝水，不吃饭，包瘦。

齐老大 www.xinji.org

只看该作者 8楼发表于: 2014-09-21

最好不要过分锻炼，我一邻居，40多岁，为了减肥，每天早上跑步，上楼的时候不坐电梯。瘦倒是瘦了，可是腰间盘突出了。医生说是累的

我的凤凰涅槃

只看该作者 7楼发表于: 2014-09-21

由于自身条件，不能参加任何锻炼，怎么减肥呀？急求！

世态炎凉123

只看该作者 6楼发表于: 2014-09-21

多锻炼，多出汗，少吃，少睡。半月，你再称体重，看效果。所谓花钱减肥，签约减肥，反正我不信了。

只看该作者 5楼发表于: 2014-09-20

我想增肥呢。qvod12.com

[ 此帖被jljljl在2014-09-20 23:21重新编辑 ]

只看该作者地下室发表于: 2014-09-20

每天晚上两小时羽毛球锻炼，貌似一个月可以减5--6斤。

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