防癌食物可分为8大类 [复制链接]

  1.洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等；
  2.十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等；
  3.坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等；
  4.谷类：玉米、燕麦、米、小麦等；
  5.荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等；
  6.水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果；
  7.茄科：西红柿、马铃薯、西红柿薯、甜菜；
  8.状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。（转载）