根据统计，最多的是沉默式分手，最少的是协议式分手，而专家最建议的是采取协议式分手，因为理性平和的过程最不容易造成伤害。如果你是那个主动提出分手的人，请找个地方静静想清楚自己为什么要分手？分手有什么好处，有什么坏处？准备好自己说的方式、态度和理由。调整好情绪再出发，以说“我讯息”的角度切入，态度温和而坚定，别数落别人的不是。慎选谈分手的时间和地点，时间最好是白天，因晚上人的情绪较难控制，地点最好是公开、安静有旁人但不会干扰你们谈话的地方。
对于被动分手的人，在对方提出分手后，要先保持冷静，听完对方怎么说，别从“我被甩”的角度看事情，而从“了解对方是怎样不快乐，在事件中的我是怎样的心情”，来看可能转圜的空间、来了解事情；及“留一个心不在我身上的人，两人会不会幸福？”来看感情的未来。
其实，分手不见得都是带来不愉快的情绪，许多人也体会到分手带来的成长与学习，比如男生更懂得控制表达情绪，女生了解独立的重要。分手后的反思能让人认清自己对感情的真正需要。了解以前对异性要求的不实际。更能体谅别人，更能和别人沟通.更懂得爱。
当我们用健康的心来看待分手时，分手也许就不再那么令我们害怕和不敢面对，我们也能看见分手的正向成长意义了。(文/柯淑敏)新浪
