[[求 助]]急求治愈失眠的好办法 [复制链接]

运动是一方面 D 8?$Fn=  
主要是心理 Bd NuhV`0  
工作生活压力大，就想法减轻一下

换个工作环境。就是摆脱工作压力

这病，也不是病，但是对心脏的损害感觉是严重的

亚健康时要注意的，莫轻视

对的，主要是摆脱那个环境。 Rm*}<JN31  
吃药，运动，找心理老师都有辅助作用

tingnanshou M)J*Df0@  
很难受的啊

失眠是由于植物神经紊乱而导致人体自主神经和自律神经不能正常工作引发的，一般在医院都在神内科挂号诊断，靠服用安定等强制抑制神经的要来维持睡眠，但这种做法后果是服用安定等的药量会随时间的延长而增加！我建议你首先要合理膳食，适量运动，尽量每天保持心情舒畅，可以起到一定辅助作用的，如果要治疗尽量采用一些物理疗法，对身体损伤要小些！

在村里干上一天活，保证你吃得香、睡得着。