[[求 助]]急求治愈失眠的好办法 [复制链接]

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睡不着吃两粒【阿普唑仑】或者睡前服两粒【地西洋片】

楼上的建议最全面

俺也和楼主说两句，失眠，一般情况下，有一个大的背景因素（可能是来自工作，学习或生活）的持续作用，让人长久的感到压力，产生失眠，最好的办法，当然是尽快的摆脱这个因索的影响，如果短时不能摆脱，那就要靠其它的办法去调节睡眠，具体办法，楼上的朋友介绍的很多，很好。效果再不好，再辅以药物。如果因索不能去除，调节则是个长期渐进的过程。

忠心感谢这么多好心人的帮助  说的都有道理   我一定会采用的 多谢 N,iYUM?  

在村里干上一天活，保证你吃得香、睡得着。

失眠是由于植物神经紊乱而导致人体自主神经和自律神经不能正常工作引发的，一般在医院都在神内科挂号诊断，靠服用安定等强制抑制神经的要来维持睡眠，但这种做法后果是服用安定等的药量会随时间的延长而增加！我建议你首先要合理膳食，适量运动，尽量每天保持心情舒畅，可以起到一定辅助作用的，如果要治疗尽量采用一些物理疗法，对身体损伤要小些！

tingnanshou |>/T*zk<  
很难受的啊