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职场有车族的六项健康要诀 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2007-02-25
职场有车族的六项健康要诀


  长期以车代步——肥胖难逃

  注意:长期开车缺乏必要的运动严重影响健康,提醒有车族每天最好保证半个小时的活动,外出路途不远时最好能以步代车。

  挡风玻璃质量差——视力疲劳

  注意:首先检查一下车挡风玻璃质量如何,车的挡风玻璃板如质量粗糙,高低不平,厚薄不一,这更会加重视力疲劳,应及时解决。其次,开车时间尽可能减少,最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。

  赤手开车——肌肉痉挛

  注意:汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体,长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩,甚至使骨关节发生病变。开车时应戴上驾驶专用手套。此外,可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子。长时间开车应适当活动一下指关节。

  噪声太大——听力损伤

  注意:开车时应使用低音喇叭,播放音乐音量不宜太大,同时可戴防噪声耳塞。此外,检查一下爱车,看看是否有故障性的噪音产生,如有应尽快修复。如果是长期开车,反复接触强噪声,就会造成不可逆性耳聋。

  常开空调——头晕呕吐

  注意:长期开汽车空调,浑浊不堪的空气会危害司机健康。开车开空调,最好每隔一段时间把车窗开启5分钟,让新鲜空气流通。

  超速行驶——心率过速

  注意:如车辆速度超过每小时80公里,心率会增至每分钟100至110次;车辆行驶速度每小时120公里以上时,心率会超过每分钟110次。长时间高速行车,可影响心血管功能,还容易诱发冠心病。
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人生如戏 辛币 +10 - 2007-02-25
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泪在打转还能微笑
只看该作者 沙发  发表于: 2007-02-25
有学问

只看该作者 板凳  发表于: 2007-12-12
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