失眠 [复制链接]

总是失眠，吃安眠药也不是办法，哎呀，木有办法啊

第16楼陆小凤的哥们于2012-07-14 08:14发表的:
很多人失眠是因为白天的一些烦恼琐事纠缠所致，俗话说：人无远虑必有近忧。谁都有麻烦事，但不能让它影响我们的睡眠，我用此法入眠的原理就是，操控自己的大脑，不去想哪些琐事，强制性把大脑带入“睡眠”的死胡同。 ..

我为什么每天犯困呢？沾床就着，闹钟都叫不醒，秃驴，这是什么病？

不是吧这么厉害

很多人失眠是因为白天的一些烦恼琐事纠缠所致，俗话说：人无远虑必有近忧。谁都有麻烦事，但不能让它影响我们的睡眠，我用此法入眠的原理就是，操控自己的大脑，不去想哪些琐事，强制性把大脑带入“睡眠”的死胡同。当然，对于中毒颇深的失眠者，还是赶快就医吧，老衲帮不了你了

我不妨把自己琢磨的几招公布于众，说不定对某人会有帮助。失眠初级阶段：数百家姓，不是照课本上背，而是随意的想，想着想着就睡着了，此法初用效果颇佳；失眠稍重些的，进第二阶段：想同一偏旁部首的汉字，比如三点水、草字头、单立人、提手旁，此法效果甚佳，每晚想一个偏旁部首，可以轮换使用。比如今晚一直数三点水，明晚一直数草字头，以此类推，重复使用，屡试不爽！数的时候最好辅以两手数数，看自己能找出多少同一偏旁部首的汉字，其中，三点水对我最有效，数到一百个时，手就摊开不想动了，意识开始模糊，再迷迷糊糊想二三十个就和周公下棋去了

我也老失眠，有时候你越想睡反而越睡不着，我觉得每天临睡前把心情放平静，别瞎想事情，放轻松点。越紧张越睡不着

引用第12楼珠穆朗玛于2012-07-13 19:27发表的 回 11楼(不是女人) 的帖子 : U4]30B{;H  
我和你一样儿，知道列不[表情] ?fB5t;~E  

X|,["Az 8  
那你就是缺女人了，打CF啊?一起啊！~~哈哈

我和你一样儿，知道列不