九个坏习惯让你体重激增 [复制链接]

①不吃早餐，害处多。 [7btoo|P]  
②睡前吃东西，容易增肥。 Mt93YD-2+  
③暴饮暴食。 {Hu@|Q\~&  
④饿着不吃，更容易堆积脂肪。 <V~B8C!)  
⑤边吃东西边做事，容易吃过量。 H>qw@JiO!  
⑥吃得太快，会摄入多余热量。 aGR!T{`  
⑦饮水太少，影响新陈代谢。 k)t_U3i  
⑧吃水果和蔬菜太少，损失营养。 3m#/1=@o  
⑨饿着肚子购物，易导致进食垃圾食品。 aA|<W g