九个坏习惯让你体重激增 [复制链接]

①不吃早餐，害处多。 )@!T_#  
②睡前吃东西，容易增肥。 <*P)" G  
③暴饮暴食。 1]vDM&9  
④饿着不吃，更容易堆积脂肪。 T)Q_dF.N  
⑤边吃东西边做事，容易吃过量。 }mI0D>n  
⑥吃得太快，会摄入多余热量。 5@ Hg 4.  
⑦饮水太少，影响新陈代谢。 >6IUle>z  
⑧吃水果和蔬菜太少，损失营养。 9xE_Awlc85  
⑨饿着肚子购物，易导致进食垃圾食品。 fzAkUv
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