九个坏习惯让你体重激增 [复制链接]

①不吃早餐，害处多。 n1qQ+(xC  
②睡前吃东西，容易增肥。 *meZ8DV2DH  
③暴饮暴食。 c ;%_EN%  
④饿着不吃，更容易堆积脂肪。 `sUZuWL_  
⑤边吃东西边做事，容易吃过量。 wHsYF`  
⑥吃得太快，会摄入多余热量。 <:(6EKJAq}  
⑦饮水太少，影响新陈代谢。 3 j!3E  
⑧吃水果和蔬菜太少，损失营养。 b_,|>U  
⑨饿着肚子购物，易导致进食垃圾食品。 G %
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