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求减肥减肚子方法，不伤害身体的 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2012-09-28

求助肥胖变瘦法

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只看该作者沙发发表于: 2012-09-28

有同感，等高人回帖，顶一下

只看该作者板凳发表于: 2012-09-28

只看该作者地板发表于: 2012-09-28

1，适量控制饮食，多吃粗粮，少吃油腻、
2，多运动，每天要慢跑半个小时以上。
3.多步行，或骑自行车，少坐车。
减肥没有什么捷径，少吃多动。

只看该作者地下室发表于: 2012-09-28

运动，每天四十分钟五公里快走或慢跑

只看该作者 5楼发表于: 2012-09-28

呼啸而过打酱油

只看该作者 6楼发表于: 2012-09-28

管住嘴，迈开腿