【天冷了，戴条围巾吧】 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2012-11-10

又一轮冷空气袭来，别光忙着“织围脖”了！脖子受寒易诱发颈椎病，或让原有颈椎病雪上加霜。简单的方法是带条围巾或穿高领衫，保护脖颈不受寒。还可做做扩胸仰头抻筋骨的动作，双手交叉放颈后，扩胸，头向后仰，手臂向前用力，脖颈与手臂形成“抵抗”之势，以锻炼颈部肌肉。

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