垫高枕头止夜咳 吃瓣大蒜护嗓子 D1+1j:m
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入秋后,感冒又开始肆虐横行了。不幸中招了怎么办?专家说,去看医生可能既费力又无效,好好休养倒是能更轻松舒服地送走它。近日,美国《真简单》杂志就载文刊出了外国专家们“养感冒”的经验之谈。 b 1.S21
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一般原则:最关键的是喝足够的水,以避免呼吸道干燥,并稀释痰液和鼻涕。每天喝8大杯水或果汁,不要喝茶、可乐,以及含酒精的饮料。另外,家有病人时,全家都要常洗手,避免摸鼻子、嘴巴,保持厨房、浴室桌面的干净,用过的纸巾立刻丢掉,避免共用毛巾和杯子。 [z\baL|
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如果喉咙不舒服,你可以用如下6种宝贝:加湿器,适合嗓子发干时用。大蒜,嗓子发痒时,将1—2瓣大蒜放入微波炉加热10—15秒,以减轻大蒜气味,然后将蒜瓣压碎食用,每天1次。咽喉糖,根据需要每2—4小时含1片,可缓解嗓子轻微疼痛,使感冒期缩短1半。温盐水,当嗓子又疼又痒时,用1品脱(约470毫升)温开水加1茶匙食盐,每天含漱1次以上。草药茶,嗓子疼持续一整天时,可饮用含黄柏根或甘草等的草药茶。非处方麻 醉 喷剂,适用于吞咽都感到嗓子疼的严重情况,含局麻成分苯酚的喷剂可以迅速止痛,但只能偶尔为之。 T^MY w
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如果咳嗽厉害,那么需要注意4点:1.不抽烟,同时远离抽烟者。2.如果是干咳,试试蜂蜜柠檬温水(1岁以下小孩不适用)。3.夜咳厉害可以垫高枕头。4.咳嗽有血,痰呈绿色或咖啡色,高烧不退,则需就医。 wbOYtN Y@
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