[[准妈妈谈]]【减肥经验】健康减肥方法让我瘦50斤—美美的穿上婚纱 [复制链接]

.    昵称：白雪新娘
.    标签：上班族  初始体重>70kg
.    年龄：24岁
.    身高：162.0cm
.    初始体重：148斤（74kg）
.    目前体重：97斤（48.5kg）

    相信有很多妹子跟我一样是为了结婚时展示出自己最美的一面，那我们就不仅要对体重有所要求，还要把身形、脸色、皮肤状态、精神状态等都调整到最佳。才能真正成为一个美美的新娘，我通过自己的努力已经向目标逐步迈进，已经成功实现从148斤到97斤，下一个目标90，加油，希望更多的妹子们跟我一起努力。
坚持就是胜利，方法正确事半功倍



    一直想减肥，也一直在减肥，没有过减肥经历的妹子们是很难体会我这种迫切感的，再也不想当胖子了。就像艾琰在她的新浪博客里面写到：“难道你还想一辈子都穿着这些难看的大腰裤子吗？还想被人叫做胖子吗？”
    确实，我已经做了24年胖纸了，我再也不愿意穿那些很难看的水桶裤了。
    既然提到了艾琰，就顺便说说把，艾琰是我减肥时候认识的一个朋友，那时她也在减肥，她135，比我轻点。她也跟我差不多，好多方法都试过了，后来她用食疗与理疗双结合的健康减肥方法，坚持没几个月就瘦下来了（百度一下“艾琰的公主梦”，就出来了，里面有她减肥的方法，我后来就是照着她的方法才瘦下来的）。我那时候见到她是时候简直不敢相信，一直听说好多人减肥成功，自己并没有亲眼见过。这更加刺激了我要减肥的愿望。
    我也开始用她的方法试试，我开始认真按照方法执行。一个月下来居然瘦了近10斤，虽然不多，真的很高兴。
    艾琰说：气色不好是因为营养不均衡，而进入平台期体重下不来，是新陈代谢低的问题。
    我戒掉米饭，每天会多吃五谷杂粮为主，会多吃蔬果，也会吃一些肉，吃的很营养很全面，一点都不会饿。我也爱上了泡脚，它已经成为了生活中必不可少的事情。坚持着这些方法可以锻炼自己的毅力，这对于生活的其他方面也很有好处，现在体重还在慢慢的下降中。现在我已经97斤了，下个目标90，加油。
    “艾琰的公主梦”是这个

blog.sina.com.cn/u/3293221833

（点击不了复制到浏览器打开），不要找错咯，想要了解的姐妹们可以去看看。

总结一下自己成功减肥的四大要点：
    第一、学习正确的饮食结构，该吃什么，如何吃，吃多少。没有垃圾食材，只有垃圾做法，各位亲要注意哦~土豆变成了薯条，红薯变成了薯片，可以清蒸的变成了油炸的，该怎么选择，不用我多说吧。

    第二、如何应对突发情况，例如大餐之前如何避免多吃，大餐之后如何调整饮食等。总之先拿水果蔬菜下手，然后是主食和肉类，我就不信吃两斤西红柿后你还能吃多少肉。