儿童睡得晚,睡眠时间减少,不仅影响每二天早晨按时起床,耽误家长上班,而且对孩子身体的发育,尢其身高有直接影响.
现代科学认为,孩子的身高除了与遗传,营养,锻炼等因素有关外,与体内生长激素的分泌也有一定的关系.
生长激素是人体下脑分泌的一种蛋白质.它能促进骨骼,肌肉,结缔组织和内脏的生长,对新尘代谢也有一定的作用.分泌过少可造成侏儒症:分泌过多,可引起巨人症.
生长激素的分泌有其特定的规律.第天夜间22点至凌晨1点是分泌的高峰期:分泌量可占全天的20%--40%,但必须在深睡一小时后才能进入这一时期.10岁以下的儿童晚8点左右睡觉最为适宜,过半小时进入深睡期,深睡1小时以后即进入生长激素分泌的高峰期.如果入睡过晚,就会影响其生长激素的分泌,从而影响孩子的身高.对于3--4岁的幼儿不但要保证其早睡,而且要保证其足够的睡眠时间,每天应10--12小时.
为了促进孩子正常健康地生长发育,家长们一定不要孩子睡得太晚.[ 此贴被神d魂颠倒在2007-03-11 13:17重新编辑 ]
