雪天“十防”御疾病 Fj
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1、防跌倒:下雪天,防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好 L V{Q,DrP
不要出门。 >]D4Q<TY
2、防中风:对于血管弹性差的人,气温急剧变化会带来血压波动,使血压升高,促发脑溢血 (g!p>m!Z
。要注意发现中风先兆,如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。 8MwK.H[U
3、防心脏病:包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量,易致血栓形成而 ?}QH=&=^
阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩,使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛。 AONDx3[
4、防消化道溃疡:在副交感神经的反射作用下,使胃产生痉挛性收缩,造成胃自身缺血、缺 G=9d&N
氧,引起胃病复发。 oMH.u^b]fT
5、防呼吸道疾病:包括感冒、咳嗽、肺炎等。 !
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6、防煤气中毒:利用煤气洗澡或用煤炉取暖,都可能引起一氧化碳中毒。 kSncZ0K{
7、防虚脱:长时间用热水洗澡,很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧,并口服温盐 Qx3eL
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水。 |bv,2uW z
8、防晨练病:天气寒冷时一些人坚持早锻炼,因身体未适应露天环境,很容易发生心慌、胸 ?=Pd
闷或低血糖反应。 P\2M[Gu(Q
9、防烫伤:用热水袋给老人或婴儿取暖,因他们对温度不敏感,很容易发生烫伤。 Rd*[ %)
10、防不当御寒方式:包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。 j7QX,_Q
注意保暖 就医要及时 `TLzVB-j3
网友们在出入室内外温差较大的环境时,注意及时添减衣物。暴雪降温天气,老年人高血压、 W6c]-pc
心脑血管病易发作,特别要予以关注,如旧病复发,就诊要及时。冠心病患者尽量减少外出晨练, eD
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为提防冠心病急性发作,应随身携带急救药品。 D@ek9ARAq
室内要注意通风 )u:Q)
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气温急剧变化,体弱者对疾病的抵抗力会有所下降,同时不少人会关闭窗户,使用空调、电暖 >h~IfZU1
器,这样不利于空气的流通。在空调停用的几个月里,空气中的灰尘、污垢都附着在空调的内部, "f.Z}AbP
如果不清洗就开机,很容易使人生病。人们在使用空调前应先做清洗工作,过滤网可以自行清洗, ]3{0J
晾晒干后再安装。如果遇到一些自己没有把握处理的问题,可以请专业人士帮助打理。 ^rNUAj9Z
很多人在冬季喜欢将空调温度设定很高,这样做是不正确的。一般室内外温差不应超过6℃, +C]&2zc.
温差太大,人体会因温度失调而产生不适。另外,空调房间要定时注入新鲜空气,每隔3~4个小时 i^`9syD
,应关闭空调机,打开门窗,让室内外空气彻底流通。 /! ajsn
除了以上几点,还要注意让房间保持清洁卫生,减少疾病的污染源;空调最好不要开过夜,开 CB\{!
空调时,房间里最好放一盆水,或者使用空气加湿设备;冬天被褥、毯子要勤洗晒,居室要常吸尘 7*+]wEs
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下雪对防控甲流有利有弊
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雪后,一些人们减少了外出次数,这样可以减少感染甲流的几率,但气温急剧变化,体弱多病 jdA
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的人对疾病的抵抗力也会有所下降。建议人们下雪天也要到室外适当活动,每天要定时开窗换气, sy* y\5yJ
开窗时间为10~20分钟为宜。
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雪天出行要小心 YvL?j
雪天人们应尽量减少外出,特别是老年人,尽量不要单独外出,最好有家人帮扶或搀扶,切忌 /7c~nBU
穿塑料底或硬底等抗滑性较差的鞋;尽量不要骑自行车出行;一旦摔倒,应该先缓慢活动四肢,确 _u0$,Y?&