冬季是一个温馨的季节，在家里面吃着热烘烘的家常减肥食谱，减肥瘦身，是一件很美妙的事情。一起来看看下面三款减肥食谱吧，记得跟家人一下享用哦。
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K&=1Ap 1.香菇豆腐 0+T*$=? 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
> I$ B= 制作方法：
ZY E' C (1)将豆腐切成四方小块，中心挖空；
dT5J-70Fl (2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；
H$z>OS_6U (3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
On#;)35M 功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。
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L;/9L[s, 2.枸杞烧鲫鱼 m b%C}8
D 原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
LP.HS'M~u 制作方法：
e Wb0^8_ (1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；
Sm$p\OR a (2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；
U9 1 &| 3.木耳豆腐汤 5;IT64&]
原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗
0LetsDN7I 制作方法：
_PK}rr?"7O (1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；
y;Qy"-)qb (2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
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[b 功效：黑木耳及豆腐均为减肥食品，可降低胆固醇。
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] Nnxnp 文章出处 ：上海青大实训 @%6)^]m}
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