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若要皮肤好，粥里放红枣。 \8tsDG(1 '
若要不失眠，粥里添白莲。 z:O8Ls^\T
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 cQ|NJ_ F{1
心虚气不足，粥加桂圆肉。 )7@0[>
头昏多汗症，粥里加薏仁。
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润肺又止咳，粥里加百合。 ) oZ dj`
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 P>T"cv
乌发又补肾，粥加核桃仁。 lZ0 =;I
若要降血压，煮粥加荷叶。 NK+ o1
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 *p d@.|^)m
春季防流脑，荠菜煮粥好。 KvS G;
健脾助消化，煮粥添山楂。 3`HV(5U[
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 4i bc
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 gw(z1L5
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消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 xw%0>K[
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 b>k
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滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 xno\s.H%]
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 M|-)GvR$J
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 =1!
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番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 ICCc./l|
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 _F{C\}
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 M5B# TAybC
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 ~&O%N
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 MD]>g >
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 =N@t'fOr
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 [Q TV9
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 }]Tx lSp!;
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 CTK;dM'uQ
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 *hrd5na
