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若要皮肤好，粥里放红枣。 D~ 3@v+d
若要不失眠，粥里添白莲。 8/j|=Q,5
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 v`QDms,{
心虚气不足，粥加桂圆肉。 3 .
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 ]QR]#[Tn'
润肺又止咳，粥里加百合。 w;}5B~) .
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 QAx 9W%
乌发又补肾，粥加核桃仁。 L&s~j/ pR
若要降血压，煮粥加荷叶。 xP ~GpVhLF
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 {1Cnrjw
春季防流脑，荠菜煮粥好。 ds+K7B$
健脾助消化，煮粥添山楂。 75p9_)>96
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 \(
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利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 _!zc <&~I
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
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伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 +`wr{kB$~
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 Q e+;BE-H
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 UfPB-EFl$D
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 m%u`#67oK
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 m-4#s
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 f_O|
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 'lE{Nj *7
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 8D`+3
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 ?jfh'mCA
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 : 8>zo
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 8hS^8
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 bC+Z R{M
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 J \|~k2~
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 #!z-)[S.+
