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若要皮肤好，粥里放红枣。 t|".=3%G
若要不失眠，粥里添白莲。 X0x_+b?
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 !>|`l y$6
心虚气不足，粥加桂圆肉。 M;@Ex`+?i
头昏多汗症，粥里加薏仁。 o@@w^##
润肺又止咳，粥里加百合。 |
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 vUfO4yfdg
乌发又补肾，粥加核桃仁。 i -V0Lm/
若要降血压，煮粥加荷叶。 F=5kF/}x-z
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 -t b;igv
春季防流脑，荠菜煮粥好。 Ko-QR(
健脾助消化，煮粥添山楂。 tD^a5qPh
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 tz8t9lb[
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 ^HoJ.oC/
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 Ey = 4 b
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 5|m9:Hv[#
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 8a!2zwUBV
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 J]]\&MtaO
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 tAt;bYjb\
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 #]5)]LF1q
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 Eb7}$Ji\
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 S W-0h4
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
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冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
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木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 &`sR){R
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 wKrdcWI,Z
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 {9:hg9;E*
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 /p [y1
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 L3>4t: 8
