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若要皮肤好，粥里放红枣。 |%ZJN{!R
若要不失眠，粥里添白莲。 ITqAy1m@C
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 \9`
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心虚气不足，粥加桂圆肉。 [TUs^%2@
头昏多汗症，粥里加薏仁。 ?a% F3B
润肺又止咳，粥里加百合。 <; ?1#ok
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 Y~{<Hs
乌发又补肾，粥加核桃仁。 #Y=b7|l
若要降血压，煮粥加荷叶。 %g@\S R.
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 z~~pH9=c2
春季防流脑，荠菜煮粥好。 DC1.f(cdR
健脾助消化，煮粥添山楂。 &p_ iAMn:9
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 I%Y q8 6
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 n^l *oEl
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 u%yYLpaKf
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 6m(? (6+;K
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 qGMU>J.;c
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 _,aFQ^]'9
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 Xa#.GrH6
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 P!IA; i
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 AH/o-
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萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 QKts-b[3
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 UQ;2g\([
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 4u%AZ<-C}m
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 ty"L&$bf
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 T
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胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 Z4As'al
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 kp<Au)u
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 %cUC~, g_(
