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若要皮肤好，粥里放红枣。
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若要不失眠，粥里添白莲。 =q]!"yU[d
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 X-nC2[tu'W
心虚气不足，粥加桂圆肉。 hsY?og_H
头昏多汗症，粥里加薏仁。 Q;VuoHj!
润肺又止咳，粥里加百合。 OWw qCPz.
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 o/7u7BQl2
乌发又补肾，粥加核桃仁。 2<B'PR-??y
若要降血压，煮粥加荷叶。 nl
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滋阴润肺好，煮粥加银耳。 C`t @ tgT
春季防流脑，荠菜煮粥好。 v.<mrI#?
健脾助消化，煮粥添山楂。
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 xE@/8h
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 %H\J@{f
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 So!=uYX
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 V6P-?Nd
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 2kDY+AN;
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 p& RC#wYu
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 5z 0VMt
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 04dz ?`HuB
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 G`n
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萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 p,8~)ic_
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 -O\i^?lD;
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 h-1?c\Qq:
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 8 5E T$YV
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 =3(Auchl$Y
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 qJ
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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 F^bY]\- 5
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 f%.Ngf9
