t+}@J}b
若要皮肤好，粥里放红枣。 (y|{^@
若要不失眠，粥里添白莲。 ^ y'x cq
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 sN|-V+7&j
心虚气不足，粥加桂圆肉。 w8: F^{
头昏多汗症，粥里加薏仁。 >C"cv^%c
润肺又止咳，粥里加百合。 5~k-c Ua
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 ^% BD
乌发又补肾，粥加核桃仁。 :}x\&]uC#k
若要降血压，煮粥加荷叶。 S`2M QL
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 B[ae<V0 k
春季防流脑，荠菜煮粥好。 .vNfbYH(
健脾助消化，煮粥添山楂。 (bt^L3}a
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 ka{9{/dz3
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 5&7)hMpp I
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 "L@qjSs8
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 Q>7#</i\.
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 &RRggPx"k
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 $de_>
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 EceZ1b
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 i 0/gyK
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 1 6;l,@
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 s([9 /ED
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 * 2[&26D
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 Fp4?/ -]
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
T~8` {^
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 *E:w377<}
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 AbUU#C7
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 W093r
NF~
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 8OH<ppi
