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若要皮肤好，粥里放红枣。 ~'MWtDe:Z8
若要不失眠，粥里添白莲。 A& F4;>dms
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 uH[0kh
心虚气不足，粥加桂圆肉。 Y
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 aC: l;
润肺又止咳，粥里加百合。 D3{lyi|8
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 l'T0<
乌发又补肾，粥加核桃仁。 E2|iAT+=.
若要降血压，煮粥加荷叶。 p#d UL9
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 obq}#
春季防流脑，荠菜煮粥好。 W wha?W>
健脾助消化，煮粥添山楂。 M<unQ1+wh
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
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利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 +a-@
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消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 ArYF\7P
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 xW = $j|
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 ];;w/$zke
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 Ol[gck|~
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 to 6Q90(
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 o }A #-
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 y7OG[L/
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
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白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 &*aU2{,s,;
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 zIFL?8!H9{
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 T6$<o\g'
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 ^mpB\D)q
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 cloI 6%5r
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 @UX@puK`/
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 ~PnpYd<2
