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若要皮肤好，粥里放红枣。 Y5"HKW^
若要不失眠，粥里添白莲。 c"1Z,M;G
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 2hr yY
心虚气不足，粥加桂圆肉。 itc\w n
头昏多汗症，粥里加薏仁。 n)35-?R/M
润肺又止咳，粥里加百合。 37jrWe6xwp
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 'W("s
乌发又补肾，粥加核桃仁。 })J}7@VPO
若要降血压，煮粥加荷叶。 %yl17:h#
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 # Oq.}x?i
春季防流脑，荠菜煮粥好。 A
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健脾助消化，煮粥添山楂。 |*-<G3@
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 uNw9g<g:V[
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 GWWaH+F[h
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 HRu;*3+%>F
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 H(M{hfa|
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 D$NpyF.87
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 m"'`$ /_
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 X2:23j<
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 +~y>22
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橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 .EH1;/
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 ,LmP >Q.
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 I6@"y0I
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 ~0?B
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 |~18MW
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 6mIK[Qnp
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 AU Ip
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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 8`]yp7 ueS
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 tL< .B
