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若要皮肤好，粥里放红枣。 h#f&|* Q5m
若要不失眠，粥里添白莲。 j=sBq.S
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 Mn^zYW|(
心虚气不足，粥加桂圆肉。 )GB`*M[
头昏多汗症，粥里加薏仁。 |D
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润肺又止咳，粥里加百合。 1IA5.@G:
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 ]gd/
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 & ,W$-[
若要降血压，煮粥加荷叶。 ^3I'y
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滋阴润肺好，煮粥加银耳。 (7q^FtjA#
春季防流脑，荠菜煮粥好。 /r$&]C:Fi
健脾助消化，煮粥添山楂。 ,I*X) (
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 -] "T^w ib
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 m^Lj+=Z"
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 2 g`[u|
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 6517Km 4-
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 ~5#)N{GbY
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 M[Y4_$k<-
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 o$bUY7_
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 <4?*$
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 _3^y |_!
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 } ~enEZ
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 I^0 t2[M
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 %Jo xYy-
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 <DiO Wi
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 Xza4iV
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 . 5hp0L}
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 w{7 ji}
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 0-e
