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若要皮肤好，粥里放红枣。 @|d`n\%x
若要不失眠，粥里添白莲。 QC1\Sn /
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 [E qZj /
心虚气不足，粥加桂圆肉。 WvcPOt8Bp>
头昏多汗症，粥里加薏仁。 FJsM3|{2=d
润肺又止咳，粥里加百合。 1[e % E#h
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 UQ
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 }e>OmfxDBt
若要降血压，煮粥加荷叶。 tR?)C=4,
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 uJ3*AO
春季防流脑，荠菜煮粥好。 {CgF{7`
健脾助消化，煮粥添山楂。 %)o;2&aD
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 U6Y Q*%mZ_
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 PD^Cj?wm
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 \.=,}s V2Z
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 zt C,[
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 fDChq[LAn
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 1E$^ul-v
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 T
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番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 V'l9fj*E
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 Et &PzDvU
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 "Q[?W( SA
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 Ol8Yf.e_
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 U@LIw6B!KL
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 pO N@
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 iu`B8yI
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 #0Z%4W Q
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 T^2 o' _:
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 }#Kl6x
