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若要皮肤好，粥里放红枣。 jt@k< #h~
若要不失眠，粥里添白莲。 hvnZ
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 wwF]+w%lOw
心虚气不足，粥加桂圆肉。 #f5 -f
头昏多汗症，粥里加薏仁。 A84I*d
润肺又止咳，粥里加百合。 -e3m!h
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 ]HgAI$aA,
乌发又补肾，粥加核桃仁。 >}\!'3)_
若要降血压，煮粥加荷叶。 N0,.cd]y`
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 5Y"JR WC
春季防流脑，荠菜煮粥好。 d/k&f5
健脾助消化，煮粥添山楂。 hp/}Z"A
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 7N+No.vR.
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 !ANv XPp
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 uZ&,tH/
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 X8~ cWW
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 Qb!9QlW
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 6!
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番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 C%85Aq* 4
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 _S7GkpoK
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 T+8F'9i`
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 ~Yv "=
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 ? dV F@
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 WFocA:
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 T_lexX[\
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 (x2I*<7 P
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 x\)0+c~\}x
