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若要皮肤好，粥里放红枣。 Z 1^S;#v
若要不失眠，粥里添白莲。 P%%C d
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 J^0co1Y0
心虚气不足，粥加桂圆肉。 #l8CUg~Uj
头昏多汗症，粥里加薏仁。 y5+-_x,
润肺又止咳，粥里加百合。 9Tjvc! 4_b
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 Ww)qBsi8
乌发又补肾，粥加核桃仁。 BXyZn0k
若要降血压，煮粥加荷叶。 QJGRi
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 ];zi3oS^
春季防流脑，荠菜煮粥好。 _y5 b>+
健脾助消化，煮粥添山楂。 )h>Cp,|{
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 %DzS~5$G
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 [x-Z)Q. 5
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 {_ewc/~
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 -$[=AqJXp;
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 Q$V xm+
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 "+saI@G
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 A+;]# 1y(D
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 .o.@cLdU
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
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萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 jf .ikxm
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 `~pB1sS{
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 ?Mji'Z
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木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 1 *;?uC\
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 F!^ Y!Y@H
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 ^N0hc!$
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 j G{xFz>x
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 Z-]d_Y~m4
