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若要皮肤好，粥里放红枣。 n>L24rL
若要不失眠，粥里添白莲。 & j!q9F
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 z: )z]6
心虚气不足，粥加桂圆肉。 ^tRy6 zG
头昏多汗症，粥里加薏仁。 |r L#HG
润肺又止咳，粥里加百合。 MnB Hm!]&
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 O3En+m~3n)
乌发又补肾，粥加核桃仁。 R^Y>v5jAe
若要降血压，煮粥加荷叶。 t+t D
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 F [S'l
春季防流脑，荠菜煮粥好。 qL2Sv(A Z!
健脾助消化，煮粥添山楂。 Prqr,
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 D^<5gRK?
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 SG{&2G
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 )n{9*{Ch
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 <gLq?~e|A
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 hnTk)nq5#
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 V: P
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 |576 )
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 ]r@Cmw
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橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 ,UATT]>
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 $l/w .z
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 iNG =x
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 %Y-KjSs +l
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 V:h3F7
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 8\BYm|%aa
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 g..&x]aS(
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 _BPp=(|
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 q E@ H~&
