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若要皮肤好，粥里放红枣。 %u5L!W&
若要不失眠，粥里添白莲。 keX,d#
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 DpvI[r//'*
心虚气不足，粥加桂圆肉。 gv- xm
头昏多汗症，粥里加薏仁。 3yU.& k
润肺又止咳，粥里加百合。 Y4`}y-'d
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 Q/(K$6]j
乌发又补肾，粥加核桃仁。 Tz8PS k1[
若要降血压，煮粥加荷叶。 lvBx\e;7P
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 v50bdj9}k
春季防流脑，荠菜煮粥好。 koZ*+VP=
健脾助消化，煮粥添山楂。 "8x8UgG
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 jD<{t
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 iXVe.n
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 2db3I:;E
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 1A M!8VR2
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 ZQ%'`q\c
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 JP!~,mdS
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 ~- _kM
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 UU;(rS/
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 0uOkMuy<
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 J\:R|KaP<p
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 rrBsb -
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 mpU$ +
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 d"*uBVzXm
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 ,*& :2o_r
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 }Mp:JPH&S4
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 _u5#v0Y
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 O7-m T8 o
