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若要皮肤好，粥里放红枣。 ^),t=!;p
若要不失眠，粥里添白莲。 p1mAoVxR
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 && PZ;
心虚气不足，粥加桂圆肉。 }jdmeD:
头昏多汗症，粥里加薏仁。 Cn5;h(r
润肺又止咳，粥里加百合。 kX:1=+{xg
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 Fzy#!^9Nu
乌发又补肾，粥加核桃仁。 1&9w]\Ae7l
若要降血压，煮粥加荷叶。 UQ@szE
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 1\)lD(J\C
春季防流脑，荠菜煮粥好。 }Gx@1)??
健脾助消化，煮粥添山楂。 l7 IF9b$c
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 MIWc
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利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 >xsY"N&1i'
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 s|TO9 N)pO
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
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滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 NGO
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 nHp$5|r<
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 [8oX[oP
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 \%V !&
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橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 l k
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萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 ua_,c \iL
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 A e1b`%To
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 t"e %'dFv
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 N
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海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 Ap |g[J
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 (<}?}{YX 0
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 ZW@cw }
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 I#7H)^us
